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陈皮排骨汤
陈皮排骨汤
陈皮排骨汤
清淡
难度 中等 · 配料 8 样 · 步骤 7 步 · 汤羹
这道汤品属于粤式老火靓汤,汤色清亮,入口甘润回香,带有陈皮的独特陈韵。排骨提供优质蛋白质和钙质,搭配陈皮、西洋参、石斛等食材,有助于理气健脾、滋阴润肺,适合长期熬夜或咽喉不适时饮用。整体操作不难,只需备好料、掌握炖煮时间,新手也能轻松完成。从备菜到出锅大约需要两小时。
按配料表反算
算不出来原谱配料没写克重
原谱标注:365 大卡
算法:每样配料的克重 × 每 100g 能量。份量口径以原谱配料表为准(多数原谱写的是整锅量)。
热量从哪来
这道菜的配料克重不完整,暂时算不出拆解。
配料清单
排骨,用猪骨也替代也可,4-5 块未收录
陈皮(一般选用8-20 年制),一般 1 块陈皮是 3 瓣,取 1 瓣即可未收录
西洋参(又名花旗参),9 片未收录
石斛,6 颗未收录
玉竹,5 片未收录
麦冬,7 个未收录
煲汤盅,按1 人份未收录
食盐 ,5g未收录
做法
  1. 排骨用热水过一边,去血水
  2. 陈皮、麦冬、玉竹、石斛和西洋参,冲洗干净即可
  3. 煲汤盅洗干净
  4. 打开煲汤盅,先放入排骨在底部,然后依次放入陈皮、麦冬、玉竹、石斛和西洋参
  5. 加入热水进煲汤盅,水不宜太满
  6. 煲汤容器加入水,炖煮 1.5 小时即可
  7. 加入食盐,趁热饮用
小贴士
再摇一摇 →
菜谱与照片:HowToCook(Unlicense,等同公有领域)
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