陈皮排骨汤
清淡
难度 中等 · 配料 8 样 · 步骤 7 步 · 汤羹
这道汤品属于粤式老火靓汤,汤色清亮,入口甘润回香,带有陈皮的独特陈韵。排骨提供优质蛋白质和钙质,搭配陈皮、西洋参、石斛等食材,有助于理气健脾、滋阴润肺,适合长期熬夜或咽喉不适时饮用。整体操作不难,只需备好料、掌握炖煮时间,新手也能轻松完成。从备菜到出锅大约需要两小时。
按配料表反算
算不出来原谱配料没写克重
原谱标注:365 大卡
算法:每样配料的克重 × 每 100g 能量。份量口径以原谱配料表为准(多数原谱写的是整锅量)。
配料清单
| 排骨,用猪骨也替代也可,4-5 块 | | 未收录 |
| 陈皮(一般选用 | 8-20 年制),一般 1 块陈皮是 3 瓣,取 1 瓣即可 | 未收录 |
| 西洋参(又名花旗参),9 片 | | 未收录 |
| 石斛, | 6 颗 | 未收录 |
| 玉竹, | 5 片 | 未收录 |
| 麦冬, | 7 个 | 未收录 |
| 煲汤盅,按 | 1 人份 | 未收录 |
| 食盐 ,5g | | 未收录 |
做法
- 排骨用热水过一边,去血水
- 陈皮、麦冬、玉竹、石斛和西洋参,冲洗干净即可
- 煲汤盅洗干净
- 打开煲汤盅,先放入排骨在底部,然后依次放入陈皮、麦冬、玉竹、石斛和西洋参
- 加入热水进煲汤盅,水不宜太满
- 煲汤容器加入水,炖煮 1.5 小时即可
- 加入食盐,趁热饮用
小贴士
- 煲汤盅很烫,拿的时候小心别烫到或者手滑摔破
- 广东老火靓汤,讲究用料和火候,只要备好料和炖够一定时辰,就算大功告成!
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