‹今天吃啥
葱油
葱油
无肉
难度 中等 · 配料 6 样 · 步骤 5 步 · 调料
葱油是一道提香增鲜的家常调味油,带着浓郁的葱香和开洋的复合鲜味,用来拌馅、凉拌或热菜明油都很适合。主要提供油脂能量,葱姜等辛香料还含有植物活性成分,可辅助去腥开胃。做法简单,对新手友好,一般准备加熬制大约 30 分钟就能完成。
按配料表反算
1889千卡 / 整份(按配料表估算)
原谱标注:2069 大卡
算法:每样配料的克重 × 每 100g 能量。份量口径以原谱配料表为准(多数原谱写的是整锅量)。
热量从哪来
油
95%1798 kcal
洋葱
3%60 kcal
葱
1%22 kcal
姜
0%9 kcal
配料清单
油200g899 kcal/100g
葱80g27 kcal/100g
姜20g46 kcal/100g
料酒10g未收录
洋葱150g40 kcal/100g
开洋50g未收录
未计入(成分表未收录,通常用量小):料酒、开洋
做法
  1. 开洋泡入 50 度温水中,加入 10ml 料酒去腥,泡 10 分钟后取出沥干水分
  2. 葱,香菜洗净,切成 5cm 长的段,擦干表面水份
  3. 洋葱切成丝,在锅里用热水煮 5 分钟,取出沥干水份
  4. 姜去皮,切成片
  5. 锅里倒入全部油,放入上述预处理好的材料,开中小火炸 20 分钟
小贴士
再摇一摇 →
菜谱与照片:HowToCook(Unlicense,等同公有领域)
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