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黄瓜皮蛋汤
黄瓜皮蛋汤
清淡
难度 简单 · 配料 8 样 · 步骤 6 步 · 汤羹
黄瓜皮蛋汤是一道快手家常汤品,口味清淡,带着皮蛋与蒜瓣煸炒出的焦香,暖心暖胃且不油腻。黄瓜清热补水,皮蛋提供一定蛋白质,低脂少负担。做法几乎没有技术门槛,厨房新手也能轻松完成,从备料到出锅只需大约十 分钟。
按配料表反算
138千卡 / 整份(按配料表估算)
原谱标注:311 大卡
算法:每样配料的克重 × 每 100g 能量。份量口径以原谱配料表为准(多数原谱写的是整锅量)。
热量从哪来
食用油
98%135 kcal
鸡精
2%3 kcal
配料清单
黄瓜1 根16 kcal/100g
皮蛋2 个178 kcal/100g
大蒜2 瓣128 kcal/100g
小葱27 kcal/100g
食用油15g899 kcal/100g
盐3g0 kcal/100g
鸡精1g267 kcal/100g
水500g0 kcal/100g
做法
  1. 黄瓜洗净,切成 0.5-1.2 mm 厚的薄片
  2. 葱洗净切成末,蒜用刀拍几下去皮,对半切一下
  3. 皮蛋剥去壳,然后每个切成 6-8 份。锅里倒入油,放入切好的皮蛋和大蒜
  4. 小火炒至皮蛋和大蒜表面有些焦黄,加入水,转大火烧开
  5. 放入黄瓜片。水再次沸腾以后立马关火,放入盐、鸡精调味即可出锅
  6. 装入碗中,再撒上葱花即可
小贴士
再摇一摇 →
菜谱与照片:HowToCook(Unlicense,等同公有领域)
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