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湖南家常红烧肉
湖南家常红烧肉
湖南家常红烧肉
难度 中等 · 配料 11 样 · 步骤 6 步 · 荤菜
湖南家常红烧肉是一道湘味浓郁的家常菜,五花肉经慢炖后肥而不腻、入口软糯,咸香中带着微辣回甘。富含优质蛋白和脂肪,能为身体提供充足能量。制作需要一些耐心,对新手有一定挑战,但按步骤操作不难掌握,预计全程约 1 小时。
按配料表反算
1749千卡 / 整份(按配料表估算)
原谱标注:1348 大卡
算法:每样配料的克重 × 每 100g 能量。份量口径以原谱配料表为准(多数原谱写的是整锅量)。
热量从哪来
五花肉
95%1655 kcal
食用油
5%90 kcal
生抽
0%3 kcal
老抽
0%1 kcal
配料清单
五花肉500g331 kcal/100g
食用油10g899 kcal/100g
香叶5 片未收录
姜3 片46 kcal/100g
桂皮1 小块247 kcal/100g
冰糖6 颗397 kcal/100g
料酒20g未收录
生抽5g53 kcal/100g
老抽2g53 kcal/100g
盐2g0 kcal/100g
八角3 颗281 kcal/100g
未计入(成分表未收录,通常用量小):料酒
做法
  1. 带皮五花肉洗净冷水下锅,加入姜片 2~3 片去腥味,煮到沸腾捞出冷水冲净白沫
  2. 五花肉切块,尺寸 1.5cm*1.5cm 块状大小
  3. 热锅加入油,加入冰糖小火搅拌至焦糖色即可,加入切好的五花肉,中火翻炒上色
  4. 加入备好的姜片、八角、桂皮、生抽、老抽、料酒、干小米椒、盐,小火翻炒 1 分钟,加开水没过肉
  5. 加盖中火煮沸,转小火慢顿 30 分钟,慢炖期间,间隔 10 分钟搅拌一次防止粘锅
  6. 小火慢炖汤汁剩三分之一的时,调成中火收汁出锅。
小贴士
再摇一摇 →
菜谱与照片:HowToCook(Unlicense,等同公有领域)
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