‹今天吃啥
空气炸锅鸡翅中
空气炸锅鸡翅中
空气炸锅鸡翅中
难度 简单 · 配料 1 样 · 步骤 3 步 · 半成品
这是一道方便省事的家常快手菜,鸡翅外焦里嫩,自带油脂香气,比快餐店的更对胃口。鸡翅中富含优质蛋白和脂肪,能量充足。对新手非常友好,实际操作只需几分钟,全程大约四十分钟就能吃上。
按配料表反算
算不出来原谱配料没写克重
原谱标注:504 大卡
算法:每样配料的克重 × 每 100g 能量。份量口径以原谱配料表为准(多数原谱写的是整锅量)。
热量从哪来
这道菜的配料克重不完整,暂时算不出拆解。
配料清单
鸡翅中6 个(泰森奥尔良鸡翅中,其他品牌例如圣农嘟嘟翅可能会大一些,请自行根据食量斟酌202 kcal/100g
做法
  1. 鸡翅从冰箱拿出来,鸡翼面朝下放入锡纸烤盘,撒上罗勒碎,盖上保鲜膜自然解冻 20 分钟
  2. 撒上罗勒碎,空气炸锅 200°C,10 分钟
  3. 翻面,撒上罗勒碎,空气炸锅 200°C,7 分钟
小贴士
再摇一摇 →
菜谱与照片:HowToCook(Unlicense,等同公有领域)
热量:《中国食物成分表》标准版第 6 版 + foodwake 食物成分库
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