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懒人蛋挞
懒人蛋挞
懒人蛋挞
难度 中等 · 配料 2 样 · 步骤 4 步 · 半成品
这道甜品利用现成的蛋挞皮和蛋挞液,外皮酥香、内馅嫩滑,带有焦糖斑点,是经典粤式点心中最易上手的版本。主要成分鸡蛋和牛奶提供了优质蛋白质与钙质,适合作为家庭小点心。整个操作只需组装和烘烤,对完全零基础的新手也很友好,从预热烤箱到出炉约需 40 分钟。
按配料表反算
算不出来原谱配料没写克重
原谱标注:137 大卡
算法:每样配料的克重 × 每 100g 能量。份量口径以原谱配料表为准(多数原谱写的是整锅量)。
热量从哪来
这道菜的配料克重不完整,暂时算不出拆解。
配料清单
蛋挞皮1 个未收录
蛋挞液约10g未收录
未计入(成分表未收录,通常用量小):蛋挞液约
做法
  1. 烤箱 200 度,预热 10 分钟
  2. 在烤盘上放上蛋挞皮,蛋挞皮中倒入蛋挞液约 10ml,具体分量需要看蛋挞皮大小,通常倒入 4/5 即可
  3. 将烤盘放入烤箱内,上下火 190 度,烤 10 - 20 分。如果想快速烤出蛋挞液上的焦褐斑点,需要上火更高一些,通常是 200 - 210 度
  4. 蛋挞液烤出焦褐斑点,蛋挞皮完全蓬松冒油即可
小贴士
再摇一摇 →
菜谱与照片:HowToCook(Unlicense,等同公有领域)
热量:《中国食物成分表》标准版第 6 版 + foodwake 食物成分库
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