老式锅包肉
难度 有点难 · 配料 17 样 · 步骤 8 步 · 荤菜
锅包肉是东北经典名菜,起源于哈尔滨道台府,以白醋调出鲜明酸香,外壳酥脆、肉片滑嫩,酸甜爽口。猪肉提供优质蛋白质,搭配葱姜等蔬菜开胃解腻。这道菜需要掌握挂浆、油温和复炸技巧,烹饪难度中等偏上,新手需要耐心练习。从腌肉、调糊到炸制出锅,预计制作时长约 90 分钟。
按配料表反算
9306千卡 / 整份(按配料表估算)
原谱标注:882 大卡
算法:每样配料的克重 × 每 100g 能量。份量口径以原谱配料表为准(多数原谱写的是整锅量)。
热量从哪来
| 食用油
| 97% | 8990 kcal |
| 白糖
| 3% | 260 kcal |
| 大葱
| 0% | 24 kcal |
| 姜
| 0% | 14 kcal |
| 玉米淀粉
| 0% | 5 kcal |
| 胡萝卜
| 0% | 4 kcal |
| 香菜
| 0% | 3 kcal |
| 白醋
| 0% | 3 kcal |
配料清单
| 猪通脊肉 | 300g | 未收录 |
| 料酒 | 5g | 未收录 |
| 大葱 | 50g | 49 kcal/100g |
| 姜 | 30g | 46 kcal/100g |
| 蒜 | 3-4 瓣 | 128 kcal/100g |
| 胡萝卜 | 10g | 39 kcal/100g |
| 香菜 | 10g | 33 kcal/100g |
| 小苏打 | 5g | 0 kcal/100g |
| 盐 | 5g | 0 kcal/100g |
| 生抽 | 4g | 53 kcal/100g |
| 白醋 | 55g | 6 kcal/100g |
| 白糖 | 65g | 400 kcal/100g |
| 玉米淀粉 | 1.5g | 351 kcal/100g |
| 方法一 | 170g | 未收录 |
| 方法二 | 280g | 未收录 |
| 食用油 | 1000g | 899 kcal/100g |
| 白熟芝麻 | 5g | 未收录 |
未计入(成分表未收录,通常用量小):猪通脊肉、料酒、方法一、方法二、白熟芝麻
做法
- 处理猪肉:
- 腌制肉片:
- 挂浆:
- 调制糖醋汁:
- 准备配菜:
- 炸制肉片:
- 炒制:
- 出锅装盘:
小贴士
- 注意事项:
- 1. 肉片厚度应为 8mm,过厚过薄都会影响口感。
- 2. 炸制时控制油温,避免外壳过深或不酥脆,这点非常重要。
- 3. 熬糖醋汁时,注意熬至粘稠但不结块,避免变成糖浆。
- 参考资料:
- [老饭骨版本](https://www.bilibili.com/video/BV19F411b7ME)