‹今天吃啥
卤菜
卤菜
卤菜
带辣
难度 中等 · 配料 16 样 · 步骤 20 步 · 荤菜
这是一道经典中式卤味,肉质鲜嫩入味,香气浓郁,卤汁可反复使用、越陈越香,适合做凉菜、下酒或搭配主食。菜品富含优质蛋白和多种维生素,营养均衡。制作需要一点耐心,但步骤清晰,对新手比较友好。提前浸泡去血水、熬糖色和高压卤制约需 1 小时,再浸泡过夜让风味充分渗入,第二天取出切片即可享用。
按配料表反算
1063千卡 / 整份(按配料表估算)
原谱标注:467 大卡
算法:每样配料的克重 × 每 100g 能量。份量口径以原谱配料表为准(多数原谱写的是整锅量)。
热量从哪来
牛腱子
57%610 kcal
白糖
11%120 kcal
生抽
6%64 kcal
黄豆酱
5%58 kcal
大蒜
5%51 kcal
洋葱 半个(约
4%40 kcal
老抽
3%32 kcal
干辣椒
3%30 kcal
配料清单
卤料包10g未收录
黄豆酱15g390 kcal/100g
豆瓣酱15g181 kcal/100g
蚝油15g未收录
南腐乳15g116 kcal/100g
洋葱 半个(约100g40 kcal/100g
生姜30g46 kcal/100g
大蒜40g128 kcal/100g
干辣椒10g295 kcal/100g
生抽120g53 kcal/100g
老抽60g53 kcal/100g
盐15g0 kcal/100g
白糖30g400 kcal/100g
啤酒330g未收录
牛腱子500g122 kcal/100g
清水 足量(需要没过所有肉类)未收录
未计入(成分表未收录,通常用量小):卤料包、蚝油、啤酒
做法
  1. 牛腱子提前浸泡在冷水中 3 小时以上,去除血水
  2. 准备糖色:锅中加入 30g 白糖,小火加热至糖完全融化并呈现棕褐色,加入 150ml 热水,搅拌均匀备用
  3. 将洋葱切块,生姜和大蒜拍碎,干辣椒掰断备用
  4. 在锅中加入足量的水,放入卤料包、洋葱、生姜、大蒜、干辣椒,大火烧开
  5. 加入黄豆酱、豆瓣酱、蚝油和南腐乳各 15ml,搅拌均匀
  6. 倒入准备好的糖色,混合均匀
  7. 加入生抽 120ml 和老抽 60ml,搅拌均匀
  8. 加入 10-15g 盐调味
  9. 倒入 1 罐啤酒(330ml),再次烧开
  10. 牛腱子放入锅中焯水 2-3 分钟,捞出并用热水冲洗干净表面的浮沫
  11. 将焯水后的牛腱子放入已烧开的卤水中,确保卤水没过所有肉类
  12. 盖上高压锅盖,上汽后继续烹饪 25-30 分钟
  13. 烹饪完成后,不要开盖保温,自然冷却并浸泡一晚上(这样会更入味)
  14. 将卤好的肉取出放入冰箱冷藏,使其成型
  15. 食用前取出切片,可直接食用或凉拌
  16. 卤水重复使用方法:每次卤完肉后,将卤水过滤,去除所有固体内容物,重新烧开杀菌,冷却后可冷藏或冷冻保存。使用时按原配方比例重新添加调味料。(加水量根据卤水使用情况而定)
  17. 卤水保存得当可以使用很长时间,且越老越香。
  18. 重要提示:如卤制素菜,必须另取一部分卤水,单独使用,并且卤制完素菜的卤水不可重复使用。
  19. 将蒜末、葱花、白芝麻、辣椒粉按 1:1:1:1 的比例混合,依个人口味加小米辣,热植物油中加入少量芝麻油或藤椒油,分次泼在调料上,再加入生抽、醋、蚝油各 10ml,5ml 糖,味精/鸡精,最后 15ml 卤汤混合均匀。
  20. 凉拌时可搭配拍黄瓜、木耳、油炸花生米、香菜等配菜。
小贴士
再摇一摇 →
菜谱与照片:HowToCook(Unlicense,等同公有领域)
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