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肉饼炖蛋
肉饼炖蛋
清淡
难度 中等 · 配料 6 样 · 步骤 3 步 · 荤菜
肉饼炖蛋是一道咸鲜滑嫩的传统家常菜,肉饼吸饱了酱汁,鸡蛋卧在其中,口感软嫩又下饭。它富含优质蛋白质和多种氨基酸,能很好地补充体力。做法十分简单,对厨房新手非常友好,从备料到出锅大约只需要 20 分钟。
按配料表反算
1151千卡 / 整份(按配料表估算)
原谱标注:1124 大卡
算法:每样配料的克重 × 每 100g 能量。份量口径以原谱配料表为准(多数原谱写的是整锅量)。
热量从哪来
猪肉末
86%993 kcal
芝麻香油
12%135 kcal
白胡椒粉
1%13 kcal
生抽
1%11 kcal
配料清单
猪肉末300g331 kcal/100g
鸡蛋2 个139 kcal/100g
料酒10g未收录
生抽20g53 kcal/100g
白胡椒粉5g251 kcal/100g
芝麻香油15g898 kcal/100g
未计入(成分表未收录,通常用量小):料酒
做法
  1. 在碗中加入猪肉末、料酒、生抽、白胡椒粉、鸡蛋和芝麻香油,搅拌均匀。
  2. 将调好味的猪肉末铺在盘子里,肉末中间用勺子挖一个洞,往洞中打入 1 个鸡蛋。
  3. 锅中加水至 1/4 高度,水烧开后,将盘子放入锅中,盖上锅盖,蒸 15 分钟。
小贴士
再摇一摇 →
菜谱与照片:HowToCook(Unlicense,等同公有领域)
热量:《中国食物成分表》标准版第 6 版 + foodwake 食物成分库
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