生汆丸子汤
无肉清淡
难度 有点难 · 配料 3 样 · 步骤 17 步 · 汤羹
生汆丸子汤口感鲜嫩弹滑,是一道原汁原味的家常汤品。猪肉提供优质蛋白质,搭配木耳、黄花等食材,营养较为均衡。制作中需要自己剁肉并掌握挤丸子的火候,稍有些门槛,更适合有一定基础的厨艺爱好者。从备料到上桌大约需要 1 小时。
按配料表反算
145千卡 / 整份(按配料表估算)
原谱标注:857 大卡
算法:每样配料的克重 × 每 100g 能量。份量口径以原谱配料表为准(多数原谱写的是整锅量)。
热量从哪来
| 土豆淀粉
| 97% | 140 kcal |
| 胡椒粉量
| 3% | 5 kcal |
配料清单
| 盐量 | 6g | 未收录 |
| 胡椒粉量 | 2g | 251 kcal/100g |
| 土豆淀粉 | 40g | 351 kcal/100g |
未计入(成分表未收录,通常用量小):盐量
做法
- 肉改刀切开,肥瘦三七分
- 上刀剁一剁,用刀背砸一砸,把肉筋打开打松疏
- 剁一剁,砸一砸,剁成肉末,要想好吃得自己剁,机器打的太黏糊了
- 每斤肉,6 克盐,1 克胡椒粉
- 上手抓匀
- 葱姜花椒水分次加,边加边搅,用手揉匀,让肉吸饱水。每斤肉末 80 克葱姜花椒水
- 放入鸡蛋清,继续顺着一个方向搅
- 加入 40 克土豆淀粉,搅匀
- 加入熟豆油,这是为了保持其嫩滑弹的状态
- 起锅烧水,烧开,改小火,似开非开的样子
- 上手,挤丸子,
- 全部漂起来,用小火煮 1 分钟
- 粉丝放碗底
- 加木耳,黄花,小香葱并用盐、胡椒粉、鸡粉打底调味
- 连汤带丸子冲如碗中
- 淋 3-5 滴香油
- 加一小颗香菜
小贴士
- 参考来自:[生汆丸子汤,吃的就是一个鲜、嫩、弹,学会打丸子的这些技巧,这碗汤才地道](https://www.bilibili.com/video/BV1Ga411C7zg?spm_id_from=333.1007.top_right_bar_window_history.content.click)
- 辣椒油可以根据口味放
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