蒜香酱油
无肉
难度 简单 · 配料 5 样 · 步骤 4 步 · 调料
蒜香酱油是一道蒜香浓郁、咸鲜油润的家常蘸料,常用于白切鸡、饺子等菜肴的提味。大蒜和芝麻分别具有抗菌和补充不饱和脂肪酸的作用。做法极其简单,对新手非常友好,全程只需大约 5 分钟即可完成。
按配料表反算
178千卡 / 整份(按配料表估算)
原谱标注:177 大卡
算法:每样配料的克重 × 每 100g 能量。份量口径以原谱配料表为准(多数原谱写的是整锅量)。
热量从哪来
| 花生油
| 76% | 135 kcal |
| 白芝麻
| 15% | 27 kcal |
| 酱油
| 9% | 16 kcal |
配料清单
| 蒜头 | 2 瓣 | 128 kcal/100g |
| 白芝麻 | 5g | 536 kcal/100g |
| 花生油 | 15g | 899 kcal/100g |
| 酱油 | 30g | 53 kcal/100g |
| 蘸料碟 | 1 个 | 未收录 |
做法
- 拍碎蒜头
- 往蘸料碟中加入酱油
- 起锅,加入花生油,等到油温滚烫后加入拍好的蒜头,炸半分钟
- 半分钟后,关火,把热油倒入蘸料碟,用筷子搅拌即可
小贴士
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