‹今天吃啥
蒜香酱油
蒜香酱油
无肉
难度 简单 · 配料 5 样 · 步骤 4 步 · 调料
蒜香酱油是一道蒜香浓郁、咸鲜油润的家常蘸料,常用于白切鸡、饺子等菜肴的提味。大蒜和芝麻分别具有抗菌和补充不饱和脂肪酸的作用。做法极其简单,对新手非常友好,全程只需大约 5 分钟即可完成。
按配料表反算
178千卡 / 整份(按配料表估算)
原谱标注:177 大卡
算法:每样配料的克重 × 每 100g 能量。份量口径以原谱配料表为准(多数原谱写的是整锅量)。
热量从哪来
花生油
76%135 kcal
白芝麻
15%27 kcal
酱油
9%16 kcal
配料清单
蒜头2 瓣128 kcal/100g
白芝麻5g536 kcal/100g
花生油15g899 kcal/100g
酱油30g53 kcal/100g
蘸料碟1 个未收录
做法
  1. 拍碎蒜头
  2. 往蘸料碟中加入酱油
  3. 起锅,加入花生油,等到油温滚烫后加入拍好的蒜头,炸半分钟
  4. 半分钟后,关火,把热油倒入蘸料碟,用筷子搅拌即可
小贴士
再摇一摇 →
菜谱与照片:HowToCook(Unlicense,等同公有领域)
热量:《中国食物成分表》标准版第 6 版 + foodwake 食物成分库
「今天吃啥」由 Muse 出品