速冻汤圆
清淡
难度 很简单 · 配料 1 样 · 步骤 5 步 · 半成品
速冻汤圆是一道快速方便的微波炉甜点,外皮软糯、内馅香甜,属于中式传统小吃。主要提供碳水化合物,能迅速补充能量。做法极易上手,新手也能轻松完成,从准备到出锅仅需大约 6 分钟。
按配料表反算
算不出来原谱配料没写克重
原谱标注:568 大卡
算法:每样配料的克重 × 每 100g 能量。份量口径以原谱配料表为准(多数原谱写的是整锅量)。
做法
- 取出速冻汤圆,放入碗中。
- 倒入开水,直至浸没汤圆。
- 微波炉高火 4 分钟。
- 假如汤圆均已吸水膨胀,则已熟。
- 如果没熟,再加热 1 分钟。
小贴士
- 注意先加汤圆再加热水,不要颠倒,不然汤圆倒入热水可能会溅出烫伤。以及无法控制水面高度可能溢出。
- 假如微波炉里碗太烫无法取出,可以用毛巾,或者某些微波炉可以连托盘一起取出。
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