提拉米苏
难度 有点难 · 配料 7 样 · 步骤 10 步 · 甜品
这道意大利传统甜品无需烤箱,奶酪糊绵密轻盈,浸润咖啡液的手指饼干香醇柔软,属于入门级甜点。富含蛋白质和钙质,但糖分与热量较高,宜偶尔享用。操作简便,对烘焙新手十分友好,只需大约半 小时动手,再冷藏四小时即可成型品尝。
按配料表反算
1450千卡 / 整份(按配料表估算)
原谱标注:809 大卡
算法:每样配料的克重 × 每 100g 能量。份量口径以原谱配料表为准(多数原谱写的是整锅量)。
热量从哪来
| 放凉浓缩咖啡
| 85% | 1228 kcal |
| 白砂糖
| 14% | 200 kcal |
| 可可粉
| 2% | 22 kcal |
配料清单
| 马斯卡彭芝士 | 450g | 未收录 |
| 手指饼干 | 1 包 | 435 kcal/100g |
| 放凉浓缩咖啡 | 350g | 351 kcal/100g |
| 无菌鸡蛋 | 4 个 | 139 kcal/100g |
| 白砂糖 | 50g | 400 kcal/100g |
| 可可粉 | 10g | 220 kcal/100g |
| 朗姆酒 | 35g | 未收录 |
未计入(成分表未收录,通常用量小):马斯卡彭芝士、朗姆酒
做法
- 分离蛋黄蛋清
- 盛有蛋白的碗中加 10g 白砂糖湿性打发
- 盛有蛋黄的碗中将 40g 白砂糖分三次加入,搅拌至均匀
- 蛋黄中分三次加入马斯卡彭芝士,搅拌至均匀
- 蛋黄中最后加入朗姆酒,搅拌均匀
- 将打发好的蛋白分三次加入蛋黄芝士液中
- 手指饼干两面浸湿咖啡液,平铺入容器
- 两层芝士液两层饼干交替放入容器(这一步按照大家意愿及容器高度酌情处理)
- 放入冰箱冷藏四个小时(心急的小伙伴可以提早拿出来)
- 取出后在表面筛上可可粉,即可享用啦
小贴士
- [下厨房蛋白打发具体教程](https://www.xiachufang.com/recipe/101779500/)
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