‹今天吃啥
提拉米苏
提拉米苏
提拉米苏
难度 有点难 · 配料 7 样 · 步骤 10 步 · 甜品
这道意大利传统甜品无需烤箱,奶酪糊绵密轻盈,浸润咖啡液的手指饼干香醇柔软,属于入门级甜点。富含蛋白质和钙质,但糖分与热量较高,宜偶尔享用。操作简便,对烘焙新手十分友好,只需大约半 小时动手,再冷藏四小时即可成型品尝。
按配料表反算
1450千卡 / 整份(按配料表估算)
原谱标注:809 大卡
算法:每样配料的克重 × 每 100g 能量。份量口径以原谱配料表为准(多数原谱写的是整锅量)。
热量从哪来
放凉浓缩咖啡
85%1228 kcal
白砂糖
14%200 kcal
可可粉
2%22 kcal
配料清单
马斯卡彭芝士450g未收录
手指饼干1 包435 kcal/100g
放凉浓缩咖啡350g351 kcal/100g
无菌鸡蛋4 个139 kcal/100g
白砂糖50g400 kcal/100g
可可粉10g220 kcal/100g
朗姆酒35g未收录
未计入(成分表未收录,通常用量小):马斯卡彭芝士、朗姆酒
做法
  1. 分离蛋黄蛋清
  2. 盛有蛋白的碗中加 10g 白砂糖湿性打发
  3. 盛有蛋黄的碗中将 40g 白砂糖分三次加入,搅拌至均匀
  4. 蛋黄中分三次加入马斯卡彭芝士,搅拌至均匀
  5. 蛋黄中最后加入朗姆酒,搅拌均匀
  6. 将打发好的蛋白分三次加入蛋黄芝士液中
  7. 手指饼干两面浸湿咖啡液,平铺入容器
  8. 两层芝士液两层饼干交替放入容器(这一步按照大家意愿及容器高度酌情处理)
  9. 放入冰箱冷藏四个小时(心急的小伙伴可以提早拿出来)
  10. 取出后在表面筛上可可粉,即可享用啦
小贴士
再摇一摇 →
菜谱与照片:HowToCook(Unlicense,等同公有领域)
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