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小炒肉
小炒肉
带辣
难度 中等 · 配料 11 样 · 步骤 11 步 · 荤菜
小炒肉是一道香辣下饭的经典湘式家常菜,五花肉片焦香不腻,搭配鲜辣椒与豆豉、豆瓣酱炒出浓郁酱香。富含优质蛋白质和脂肪,辣椒能提供丰富的维生素 C,有助开胃暖身。制作难度中等,适合有一定基础的新手尝试,需注意肉片腌制和火候把控。从备料到出锅大约需要 1 小时,其中腌制 30 分钟,炒制过程约 15 分钟。
按配料表反算
1887千卡 / 整份(按配料表估算)
原谱标注:2873 大卡
算法:每样配料的克重 × 每 100g 能量。份量口径以原谱配料表为准(多数原谱写的是整锅量)。
热量从哪来
五花肉
88%1655 kcal
食用油
7%135 kcal
淀粉
2%35 kcal
豆豉
2%29 kcal
豆瓣酱
1%27 kcal
老抽
0%5 kcal
配料清单
五花肉500g331 kcal/100g
朝天椒4 条未收录
小米椒4 颗361 kcal/100g
豆豉15g195 kcal/100g
豆瓣酱15g181 kcal/100g
老抽10g53 kcal/100g
淀粉10g351 kcal/100g
盐2g0 kcal/100g
葱0.5-1 根27 kcal/100g
蒜2 瓣128 kcal/100g
食用油15g899 kcal/100g
做法
  1. 五花肉切片
  2. 把肉放入器皿内,加入淀粉、老抽、盐搅拌腌制半小时
  3. 葱切段
  4. 小米椒、朝天椒斜刀切好
  5. 热锅、倒油
  6. 油热后加入五花肉煸炒。炒至变色后盛出来
  7. 向锅中加蒜,煸出香味,加入豆豉,翻炒均匀
  8. 加入豆瓣酱翻炒均匀
  9. 加入炒好的五花肉继续的翻炒均匀
  10. 加入小米椒、朝天椒、葱段翻炒 40 秒
  11. 出锅。
小贴士
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菜谱与照片:HowToCook(Unlicense,等同公有领域)
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