印度奶茶
难度 简单 · 配料 9 样 · 步骤 14 步 · 饮品
印度奶茶是一道充满异域风情的家常饮品，以红茶、牛奶和多种香料现煮而成，口感浓郁顺滑，带有生姜、豆蔻、肉桂交织的辛香暖意。牛奶提供优质蛋白和钙质，香料则有助于暖身驱寒、促进消化。制作过程简单直观，对新手友好，从备料到入口只需大约 10 分钟。
按配料表反算
88千卡 / 整份（按配料表估算）
原谱标注：135 大卡
算法：每样配料的克重 × 每 100g 能量。份量口径以原谱配料表为准（多数原谱写的是整锅量）。
热量从哪来
| 糖
| 68% | 60 kcal |
| 红茶
| 30% | 26 kcal |
| 生姜
| 2% | 2 kcal |
配料清单
| 水 | 120g | 0 kcal/100g |
| 全脂牛奶 | 120g | 未收录 |
| 红茶 | 8g | 324 kcal/100g |
| 生姜 | 5g | 46 kcal/100g |
| 绿色小豆蔻 | 2 颗，拍开 | 324 kcal/100g |
| 肉桂棒 | 1 小段（约 2cm） | 247 kcal/100g |
| 丁香 | 2 颗 | 196 kcal/100g |
| 黑胡椒粒 | 2 颗，拍碎 | 未收录 |
| 糖 | 15g | 400 kcal/100g |
未计入（成分表未收录，通常用量小）：全脂牛奶
做法
- 将生姜拍碎（不用切太碎，拍开即可释放姜汁）
- 将小豆蔻用刀背拍开，露出里面的籽
- 将黑胡椒粒拍碎
- 在小奶锅中倒入 120ml 水
- 放入拍碎的生姜、小豆蔻、肉桂棒、丁香、黑胡椒粒
- 大火煮沸后转小火，煮 2 分钟，让香料的味道充分释出
- 加入红茶 8g，继续小火煮 2 分钟，直至*茶汤颜色变深*
- 倒入全脂牛奶 120ml
- 中火加热，注意观察，当奶茶开始*冒泡上升*时立即转小火（牛奶极易溢出）
- 小火煮 2-3 分钟，期间可以将锅提起倒回（反复提拉 3-4 次），使茶汤与牛奶充分融合
- 加入糖，搅拌溶解
- 关火
- 用滤网过滤到茶盏中，去除茶叶和香料残渣
- 趁热饮用
小贴士
- CTC 红茶（Crush, Tear, Curl 工艺制成）是印度奶茶的最佳选择，因为其颗粒细碎，能在短时间内释放浓厚的茶味。中国的祁门红茶或滇红也可以替代。
- 牛奶和水的比例可以根据个人喜好调整。更浓的奶茶用牛奶多水少，更清爽的用水多牛奶少。
- 生姜是印度奶茶的灵魂，不建议省略。
- 印度人喜欢将奶茶煮得很甜，如果不习惯可以减少糖量。
- 在印度，Chai 不仅是饮品，更是一种社交文化。朋友聚会、商务谈判、甚至初次见面，都从一份 Chai 开始。据统计印度每天消耗超过 10 亿份茶。
- 印度街头奶茶摊(Chai Wala)通常使用陶土杯(Kulhad)盛茶，赋予茶汤一种独特的泥土芬芳。