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油焖大虾
油焖大虾
油焖大虾
带辣
难度 有点难 · 配料 8 样 · 步骤 10 步 · 水产
这道鲁菜经典以咸甜交融的酱汁包裹整虾,成菜红亮油润,虾肉紧实弹嫩。虾本身富含优质蛋白与虾青素,脂肪含量低,是补充营养又不易增加负担的食材。制作时需要炼葱油、剪虾、焖烧、收汁,对火候和调味把握有一定要求,更适合有基础的厨友尝试,全程大约需要 40 分钟。
按配料表反算
78千卡 / 整份(按配料表估算)
原谱标注:584 大卡
算法:每样配料的克重 × 每 100g 能量。份量口径以原谱配料表为准(多数原谱写的是整锅量)。
热量从哪来
冰糖
51%40 kcal
花椒
21%16 kcal
葱
18%14 kcal
姜
12%9 kcal
配料清单
虾10 只101 kcal/100g
花椒5g316 kcal/100g
葱50g27 kcal/100g
姜20g46 kcal/100g
黄酒30g未收录
盐3g0 kcal/100g
冰糖10g397 kcal/100g
植物油899 kcal/100g
未计入(成分表未收录,通常用量小):黄酒
做法
  1. 剪虾枪到根上,虾须虾爪都剪掉,沙包挑掉,开背虾线挑出来,洗净备用
  2. 炸料油
  3. 下油,虾摆放整齐,两面变色后轻轻摁虾头
  4. 大火烧开转小火盖盖子闷(中途不能再加汤水,不要开盖)
  5. 皮亮虾弯就可以起锅,虾摆盘
  6. 收汁(过滤后倒回锅里收浓,放葱油 ) 汤汁剩余 1/4 时。
  7. 浇汁
  8. 完成
  9. ![油焖大虾-预览图-1](./油焖大虾.jpg)
  10. 开吃✅
小贴士
再摇一摇 →
菜谱与照片:HowToCook(Unlicense,等同公有领域)
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