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猪肉烩酸菜
猪肉烩酸菜
难度 有难度 · 配料 10 样 · 步骤 12 步 · 荤菜
猪肉烩酸菜是一道北方家常炖菜,酸香浓郁,五花肉软烂,排骨入味。主要提供蛋白质,酸菜也带来乳酸菌等有益成分。做法步骤清晰,新手也能按部就班完成,但需耐心慢炖,从头到尾大约需要 3 小时。
按配料表反算
190千卡 / 整份(按配料表估算)
原谱标注:1817 大卡
算法:每样配料的克重 × 每 100g 能量。份量口径以原谱配料表为准(多数原谱写的是整锅量)。
热量从哪来
东北酸菜
53%100 kcal
姜
24%46 kcal
五香粉
19%36 kcal
生抽酱油
4%8 kcal
配料清单
猪排骨或者五花肉(总共)1500g未收录
东北酸菜1000g10 kcal/100g
大葱1 根49 kcal/100g
姜100g46 kcal/100g
蒜4 瓣128 kcal/100g
盐10g0 kcal/100g
生抽酱油15g53 kcal/100g
五香粉10g359 kcal/100g
料酒20g未收录
大料2 颗未收录
未计入(成分表未收录,通常用量小):猪排骨或者五花肉(总共)、料酒
做法
  1. 大葱切段;生姜 50 克切段, 50 克切末;大蒜切末,备用。
  2. 全部酸菜切丝,用水冲洗 2 ~ 3 遍备用。
  3. 排骨和五花肉入锅,倒入冷水淹没。放入全部葱段, 50 克生姜段和料酒 20 毫升。大火煮开后,等待 5 分钟。关火,将排骨和五花肉捞出,冷水冲洗掉浮沫,备用
  4. 煮好的五花肉切片或者切块,备用。
  5. 将之前的锅洗干净,并且擦干(不然加入油会崩出来)。
  6. 锅中加入油,开中火,放入姜蒜末爆香,放入五花肉和排骨。将五花肉和排骨煎至金黄,倒入 10 克五香粉和 15 克 生抽酱油,用铲子翻动 1 ~ 2 分钟。
  7. 将冲洗好的酸菜丝加入锅中,翻炒 3 分钟。
  8. 倒入纯净水至刚好没过食材,加入 2 颗大料,转大火,直到锅中水沸腾。转中火,盖锅盖焖煮。
  9. 等待 1.5 ~ 2 小时,直至五花肉软烂 (可以用筷子轻松扎穿)
  10. 掀开锅盖,开大火收汤,翻动锅中食材直至锅中剩余水分只覆盖锅底,转小火,准备调味。
  11. 调味:加入食用盐 10 克,搅拌均匀。
  12. 关火,出锅。
小贴士
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菜谱与照片:HowToCook(Unlicense,等同公有领域)
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