猪肉烩酸菜
难度 有难度 · 配料 10 样 · 步骤 12 步 · 荤菜
猪肉烩酸菜是一道北方家常炖菜,酸香浓郁,五花肉软烂,排骨入味。主要提供蛋白质,酸菜也带来乳酸菌等有益成分。做法步骤清晰,新手也能按部就班完成,但需耐心慢炖,从头到尾大约需要 3 小时。
按配料表反算
190千卡 / 整份(按配料表估算)
原谱标注:1817 大卡
算法:每样配料的克重 × 每 100g 能量。份量口径以原谱配料表为准(多数原谱写的是整锅量)。
热量从哪来
| 东北酸菜
| 53% | 100 kcal |
| 姜
| 24% | 46 kcal |
| 五香粉
| 19% | 36 kcal |
| 生抽酱油
| 4% | 8 kcal |
配料清单
| 猪排骨或者五花肉(总共) | 1500g | 未收录 |
| 东北酸菜 | 1000g | 10 kcal/100g |
| 大葱 | 1 根 | 49 kcal/100g |
| 姜 | 100g | 46 kcal/100g |
| 蒜 | 4 瓣 | 128 kcal/100g |
| 盐 | 10g | 0 kcal/100g |
| 生抽酱油 | 15g | 53 kcal/100g |
| 五香粉 | 10g | 359 kcal/100g |
| 料酒 | 20g | 未收录 |
| 大料 | 2 颗 | 未收录 |
未计入(成分表未收录,通常用量小):猪排骨或者五花肉(总共)、料酒
做法
- 大葱切段;生姜 50 克切段, 50 克切末;大蒜切末,备用。
- 全部酸菜切丝,用水冲洗 2 ~ 3 遍备用。
- 排骨和五花肉入锅,倒入冷水淹没。放入全部葱段, 50 克生姜段和料酒 20 毫升。大火煮开后,等待 5 分钟。关火,将排骨和五花肉捞出,冷水冲洗掉浮沫,备用
- 煮好的五花肉切片或者切块,备用。
- 将之前的锅洗干净,并且擦干(不然加入油会崩出来)。
- 锅中加入油,开中火,放入姜蒜末爆香,放入五花肉和排骨。将五花肉和排骨煎至金黄,倒入 10 克五香粉和 15 克 生抽酱油,用铲子翻动 1 ~ 2 分钟。
- 将冲洗好的酸菜丝加入锅中,翻炒 3 分钟。
- 倒入纯净水至刚好没过食材,加入 2 颗大料,转大火,直到锅中水沸腾。转中火,盖锅盖焖煮。
- 等待 1.5 ~ 2 小时,直至五花肉软烂 (可以用筷子轻松扎穿)
- 掀开锅盖,开大火收汤,翻动锅中食材直至锅中剩余水分只覆盖锅底,转小火,准备调味。
- 调味:加入食用盐 10 克,搅拌均匀。
- 关火,出锅。
小贴士
- 大火收汤时,注意不要糊锅,可以适当翻动来检查水位。
- 调味的技巧,最后加盐时,可以一点一点加入,搅拌后品尝味道,直到可以接受的口味
- 本菜品有酸菜的特殊风味
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